皆さんニキビが出来た事はありますか？？
思春期になるとほとんどの中学生、高校生は
ニキビに悩まされますよね😨
ニキビに悩まされますよね😨
まずはニキビができやすい原因を説明していきます。
一つ目は、
暴飲暴食、甘い物の食べ過ぎ
↓下の画像
のように甘い物などをたくさん食べていると
ニキビが出来やすくなります。
二つ目は、生活リズムの乱れです。
夜遅くまで起きていたりすると肌が荒れる原因となります。
なので早寝早起きは大切なのです！
このように、ニキビが出来やすい原因は人それぞれです。
しかし、ニキビに効果的な物があります。それは………
フルーツ🍓
ビタミンをとることも大切です。
です、が食べ過ぎてしまうと逆効果なので注意しましょう！
